BOXE

O boxe, também conhecido como pugilismo, é um treino cardiovascular intenso que trabalha não apenas os membros superiores, mas também os inferiores. Além de agilidade, atenção e resistência, o boxe tem um gasto calórico enorme que potencializa a queima de gordura

Assim como qualquer outra atividade física, é capaz de melhorar a qualidade do sono e estimular o aluno a beber mais água e se alimentar melhor. Com essas trocas, o corpo passa a eliminar mais toxinas e isso permite que hormônios bons sejam liberados, proporcionando a sensação de bem-estar.

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